Semaine 5 - Prep Physique

Programme de la semaine :

- Échauffement avec la vidéo Semaine 2 "Coach" de Soprano

- Exercices de la fiche ------------------------------------------------------>>>>>>>>>

- Vidéo Jambes (Démo et Avec consignes)

- Vidéo Abdominaux (Démo et Avec consignes)

- Vidéo Bras