Semaine 4 - Prep Physique

Programme de la semaine :

- Échauffement avec la vidéo Semaine 2 "Coach" de Soprano

- Exercices de la fiche ------------------------------------------------------>>>>>>>>>

- Vidéo Jambes (Démo et Avec consignes)

- Vidéo Abdominaux (Démo et Avec consignes)

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PREPARATION PHYSIQUE 2020 semaine 4.pdf
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